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【うつ状態】濾しとられた「嫌だったこと」

体調が少しずつ改善してきて体力が戻ってきて「何が一番嫌だったか」ということにだんだん気づき始めた。何が原因でうつ状態になったのか、とはまた別の話で、その過程で一番嫌だったこと、という話。うつ状態になるときは、複合的な理由が原因になっている…

【考察】自分の良いところを認める

自分の良いところを見つけて認めるのはなかなか難しい。こと私に関してだけで言うと、良いところを見つけられないどころか認めない。「認めたくない」に近い。しかも自分に良いところがあるように思いたくない。 認めたくない理由が長年わからなかったけども…

【考察】ストレス解消/好きなことの種類

ストレスを解消するのには様々な方法があると思う。お酒を飲んだり、スポーツをしたり、ひたすら寝る、なんかも。私はこのストレス解消と好きなことについて大きな勘違いをして生きて来た。 ◇好きなことってストレスが解消されること?私は好きなことをして…

【音楽】2種類目のおたまじゃくし

バンドでヴォーカルをやっているので自主的な練習をする。例えば、音程をとること、呼吸を整えること、体をコントロールすること、パフォーマンスをすること。よくよく考えてみると歌うことに直結することが多かった。 この、よくよく考えてみるようになった…