読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

【うつ状態】行って良かったところ/やってよかったこと

メモに。人によって合う合わない、得意不得意があるのであくまでも個人向け。「寝るしかない」状態の時には無理して何かをする必要はない、ということを念頭に置いたうえで「何か」の助けになるように。 ≪家の中で≫◆料理を作ること ⇒料理を作るには材料を準…

【うつ状態】経過と振り返り

会社を休んでうつ状態に対する治療を始め、もうすぐ2か月になる。当初の予定では2か月の休養だったのでそろそろ職場に復帰するかどうか、というところだけども、日に日に良くなっている実感がとてもある。 経過は以下のような感じ。---------------------1週…

【うつ状態】私は、うつ状態になって良かった②

会社を2か月休むことになった。休むにあたって、直前までの動きは以下のような感じだったと記憶している。 1:会社に行くのが限界になる(①を参照)2:知人に自分の状態を知らせる。心療内科へ行くように勧められる。3:心療内科に行く。知人と会話した通り、診…

【うつ状態】私は、うつ状態になってよかった①

絶対的にうつ状態になどならないに越したことはないと思う。ただ、私はうつ状態になってよかったと思っている。よかったどころか、むしろ「そうなりたかった」と望んでいたような節があった部分は隠さない。 誰かの責任や環境のことを振り返ることはさておき…

【うつ状態】できなくなったことを思い出すこと

今仕事を休んでいる。正確に言えば有給休暇を消化しながら休んでいる。なぜ休むことになったのかを記録しておこうと思う。「できなくなったこと」自体はその時に記録していたけど、今少し休んで見えてきた「できなくなっていたこと」も付け加えておく。 【診…